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　　眼保健操遭網(wǎng)友“圍攻”

　　近日，網(wǎng)友“直播上海”在其微博中稱(chēng)，“眼保健操殘害中國(guó)青少年49年了，全世界僅中國(guó)做眼保健操，按摩毫無(wú)作用的穴位，49年來(lái)中國(guó)青少年近視率升至世界第二，達(dá)3.6億人，做眼保健操無(wú)法改善視力，許多學(xué)生用臟手按摩導(dǎo)致紅眼病、眼部感染等。眼保健操是于1963年，由北京醫(yī)學(xué)院體育教研室劉世銘主任自創(chuàng)的，結(jié)果被強(qiáng)制在全國(guó)推行，毫無(wú)科學(xué)根據(jù)。”

　　這條微博頓時(shí)戳中了不少網(wǎng)友的敏感神經(jīng)，網(wǎng)友“@past-present-future”認(rèn)為，“不能這么說(shuō)。我有親身經(jīng)歷，我的眼睛通過(guò)做眼保健操，得到了良好的保護(hù)。目前還是5.0以上。不過(guò)，我自創(chuàng)的，眼保健操更有效。”“@狐貍愛(ài)喝水”則評(píng)論，“現(xiàn)在上班了，沒(méi)有人強(qiáng)制我做眼保健操了，非常的懷念。現(xiàn)在感覺(jué)眼睛壓力很大，那時(shí)候做完眼保健操感覺(jué)非常舒服。”但也有網(wǎng)友發(fā)表了不同看法，“@培鑫通訊_三哥”說(shuō)，“眼保健操毫無(wú)作用不能輕信，但是以前讀書(shū)的時(shí)候沒(méi)洗手就做眼保健操，手上的細(xì)菌搓進(jìn)眼里倒是真的!”而“@絲糯碧”的評(píng)論一語(yǔ)中的，“不會(huì)找穴位才是這個(gè)操的問(wèn)題。質(zhì)疑有些過(guò)了。”

　　專(zhuān)家釋疑

　　眼保健操對(duì)于護(hù)眼的作用到底有多大?

　　7月18日下午，貴州電視臺(tái)《百姓關(guān)注》欄目采訪了貴陽(yáng)愛(ài)爾眼科醫(yī)院專(zhuān)家、技術(shù)總監(jiān)胡紹先教授。胡教授表示，通過(guò)眼保健操“改善”視力的說(shuō)法有些，但不能否認(rèn)眼保健操的護(hù)眼作用。眼保健操是局部取穴進(jìn)行按摩，改善眼部血液循環(huán)，使眼睫狀肌得到放松。青少年近視主要由于睫狀肌緊張或痙攣，緩解了它的疲勞，視力自然得到改善。長(zhǎng)期堅(jiān)持做，可以促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解用眼疲勞，對(duì)孩子眼睛是有保護(hù)作用的。但是也不排除如果做眼保健操時(shí)學(xué)生的手不夠清潔，很有可能會(huì)導(dǎo)致紅眼病等疾病的傳染。

　　青少年近視主要來(lái)自于兩個(gè)方面：

　　一、學(xué)習(xí)壓力大，長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張對(duì)視力的負(fù)面影響大大超過(guò)用眼時(shí)間的影響。人在精神緊張的時(shí)候肌肉僵硬，加重疲勞程度，又不利于疲勞代謝物分解，導(dǎo)致近視高發(fā)。

　　二、戶外活動(dòng)時(shí)間太少，孩子大多數(shù)時(shí)候都在室內(nèi)活動(dòng)，近距離用眼的時(shí)候很多，而孩子的眼睛適應(yīng)性是很強(qiáng)的，它會(huì)自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個(gè)近距離。而且，在屋里的時(shí)候多了，看電視、玩電腦的機(jī)會(huì)也就增多了，如果再不注意距離、姿勢(shì)，很容易讓眼睛過(guò)度疲勞。在戶外，物體再怎么近，也要比屋里遠(yuǎn)。有研究證明，常在戶外運(yùn)動(dòng)的孩子比不常出門(mén)的孩子更少患近視。

　　胡教授提醒：對(duì)于青少年近視防治是綜合性的措施，不是單方面的，應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)多元化，采取預(yù)防措施多樣化。

　　加強(qiáng)體育鍛煉

　　堅(jiān)持多做室外活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高健康水平。不能過(guò)多地沉溺于游戲機(jī)，電腦，電視中。

　　合理安排生活

　　保證充足的睡眠時(shí)間，注意合理飲食，不能偏食，挑食，過(guò)多地吃糖或零食。近視眼患者多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)和磷質(zhì)，維生素等，此外還需補(bǔ)充鋅，鐵等元素。

　　改善學(xué)習(xí)環(huán)境的條件

　　要采取各種措施，努力改善學(xué)校和家庭的學(xué)習(xí)環(huán)境的條件。如課桌椅要按學(xué)生身高配置，并定期調(diào)換座位。

       

　　（胡紹先教授在貴陽(yáng)愛(ài)爾眼科醫(yī)院屈光中心接受貴州電視臺(tái)《百姓關(guān)注》欄目現(xiàn)場(chǎng)采訪）