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　　初期白內(nèi)障怎么治療好? 貴陽(yáng)愛(ài)爾眼科醫(yī)院院長(zhǎng)、中國(guó)白內(nèi)障超乳手術(shù)領(lǐng)軍人龔力力介紹到，首先應(yīng)該了解什么是白內(nèi)障，其實(shí)白內(nèi)障一病已為大家所熟知。眼球內(nèi)部(眼球前段)有一類(lèi)似鐵餅狀晶瑩剔透的水晶體，其直徑約9毫米，厚度4毫米多。水晶體可因各種原因混濁變白，如外傷、其他眼病、全身病(如糖尿病)及老齡等，其中常見(jiàn)的是老年性白內(nèi)障?？陀^地講，老年性白內(nèi)障發(fā)病率為，只不過(guò)有人早，有人遲而已。隨著年齡增長(zhǎng)，混濁加重，即愈加變白，則視力障礙、視物不清、視力模糊等必然接踵而至。所以“白內(nèi)障”三個(gè)字的病名十分貼切。

        近日指出，短時(shí)間接觸紫外線(xiàn)會(huì)灼傷眼球，而長(zhǎng)期接觸紫外線(xiàn)則會(huì)導(dǎo)致眼瞼癌、白內(nèi)障和斑點(diǎn)退化癥。貴陽(yáng)愛(ài)爾眼科醫(yī)院白內(nèi)障專(zhuān)家龔力力提醒，即使在冬天也應(yīng)該注意眼部防曬。

　　那么，怎么預(yù)防白內(nèi)障?龔力力院長(zhǎng)表示冬季預(yù)防白內(nèi)障應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

　　1、常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。

　　2、防止便秘：便秘的人大便時(shí)，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，并多吃蔬菜、水果。

　　3、堅(jiān)持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

　　4、主動(dòng)檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。

　　5、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

　　6、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠苭，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺(jué)。

　　7、少在光線(xiàn)暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè)：在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開(kāi)小燈照明。

　　8、避免過(guò)勞：不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)勞。

　　9、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　10、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會(huì)升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來(lái)，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對(duì)身體大有好處。