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眼睛疲勞時(shí)，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球、頭部，做做體操很有幫助 

 
    眼睛長時(shí)間疲勞，會導(dǎo)致頭痛、頸酸，有時(shí)眼部感到疼痛、眩目等。知道眼睛疲勞的原因后，應(yīng)當(dāng)解除疲勞，特別是由于長期過度工作造成時(shí)，做做眼保健操，能起到很好的效果。每小時(shí)一次閉合雙眼，用雙手心輕壓眼球15秒，然后瞬目10次，可使眼部肌肉得到休息。再用手托住下頜，臉不動，上下左右各轉(zhuǎn)動眼球3次。
   
    對于視疲勞造成的頭痛、肩酸，可慢慢轉(zhuǎn)動頭、肩，前后活動3次，再用食指按摩太陽穴及雙耳下方部位，有助于緩解疲勞。