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在日常生活中，如果你知道一些用眼衛(wèi)生知識(shí)，那對(duì)你的眼睛來(lái)說(shuō)可以是一生受用不盡，以下就是常用且相當(dāng)簡(jiǎn)單的日常眼睛保健常識(shí):

1.人與電視機(jī)的距離應(yīng)為熒光屏斜對(duì)角線長(zhǎng)度5倍以上或3米以上
2.看電視時(shí)要有環(huán)境燈光
3.少玩游戲機(jī)，上網(wǎng)切忌癡迷
4.讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定
5.不寫(xiě)過(guò)小過(guò)密的字，以免看字過(guò)近，增加眼的調(diào)節(jié)
6.保持書(shū)寫(xiě)距離30~35厘米
7.切勿長(zhǎng)時(shí)間讀書(shū)，0.5~1小時(shí)為宜，嚴(yán)防視覺(jué)過(guò)度疲勞
8.每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)
9.堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外活動(dòng)
10.合理安排作息時(shí)間
11.保證充分和全面營(yíng)養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜
12.屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡
13.高度近視者不要做劇烈活動(dòng)，忌暴怒，以防止視網(wǎng)膜脫離