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家庭眼健康手冊之黑眼圈是什么？

貴陽愛爾眼科醫(yī)生指出一般說來，偶然的眼圈發(fā)黑，只要校正生活節(jié)奏，避免勞累，同時用手輕輕按摩眼眶周圍皮膚，眼圈發(fā)黑就會變淺消失。

同時但如果長期眼圈發(fā)黑，則是一種病態(tài)，往往是腎兼有瘀血癥的一種信號。常與內(nèi)分泌及代謝障礙、腎上腺皮質(zhì)機能紊亂、心血管病變和微循環(huán)障礙、慢性消耗性疾病等病理性疾病有關(guān)。詳細需到院檢查！

為避免黑眼圈，希望大家注意下面幾點：

1、要補充更多營養(yǎng)素。芝麻、花生、黃豆含大量維生素A，對消除黑眼圈頗具功效。飲食中要多吸收蛋白質(zhì)、脂肪、胺基酸及礦物質(zhì)，多吃雞蛋、瘦肉、豆制品。

2、每天有充足的睡眠，多運動，改善體內(nèi)血液循環(huán)有利新陳代謝。生活規(guī)律正常，可減輕黑暈程度。

3、由于眼皮部分脂肪層薄弱而呈干燥，因此，應(yīng)常用營養(yǎng)霜或潤滑膏涂抹及按摩眼部周圍肌膚，既能滋潤皮膚，又有消除皺紋的作用。

貴陽眼科醫(yī)院-貴陽愛爾眼科小編建議間注意休息，少熬夜，才能避免黑眼圈的出現(xiàn)！因為黑眼圈(眼瞼呈灰暗色)，是因為常因久病體虛、睡眠不足、煙酒刺激、房事過度等生活規(guī)律不正常而引起的。