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家庭眼健康手冊(cè)之黑眼圈是什么？

貴陽(yáng)愛(ài)爾眼科醫(yī)生指出一般說(shuō)來(lái)，偶然的眼圈發(fā)黑，只要校正生活節(jié)奏，避免勞累，同時(shí)用手輕輕按摩眼眶周?chē)つw，眼圈發(fā)黑就會(huì)變淺消失。

同時(shí)但如果長(zhǎng)期眼圈發(fā)黑，則是一種病態(tài)，往往是腎兼有瘀血癥的一種信號(hào)。常與內(nèi)分泌及代謝障礙、腎上腺皮質(zhì)機(jī)能紊亂、心血管病變和微循環(huán)障礙、慢性消耗性疾病等病理性疾病有關(guān)。詳細(xì)需到院檢查！

為避免黑眼圈，希望大家注意下面幾點(diǎn)：

1、要補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)素。芝麻、花生、黃豆含大量維生素A，對(duì)消除黑眼圈頗具功效。飲食中要多吸收蛋白質(zhì)、脂肪、胺基酸及礦物質(zhì)，多吃雞蛋、瘦肉、豆制品。

2、每天有充足的睡眠，多運(yùn)動(dòng)，改善體內(nèi)血液循環(huán)有利新陳代謝。生活規(guī)律正常，可減輕黑暈程度。

3、由于眼皮部分脂肪層薄弱而呈干燥，因此，應(yīng)常用營(yíng)養(yǎng)霜或潤(rùn)滑膏涂抹及按摩眼部周?chē)∧w，既能滋潤(rùn)皮膚，又有消除皺紋的作用。

貴陽(yáng)眼科醫(yī)院-貴陽(yáng)愛(ài)爾眼科小編建議間注意休息，少熬夜，才能避免黑眼圈的出現(xiàn)！因?yàn)楹谘廴?眼瞼呈灰暗色)，是因?yàn)槌Ｒ蚓貌◇w虛、睡眠不足、煙酒刺激、房事過(guò)度等生活規(guī)律不正常而引起的。