病因癥狀 想熬夜玩手機又想不傷眼睛？看這里！
現(xiàn)在的人，大部分都是手機控，
無時無刻離不開手機。
尤其對于上班族和學(xué)生黨來說，
晚上熬夜玩手機已成習(xí)慣，
明明已經(jīng)很困了；
明明第二天還要上班or上課，
卻始終舍不得關(guān)手機！
晚上熬夜玩手機，
擾亂身體生物鐘不說，
尤其對眼睛傷害特別大！
引發(fā)視疲勞
我們看近時睫狀肌會收縮，用眼時間長會出現(xiàn)睫狀肌調(diào)節(jié)緊張；整天看著手機，屏幕的光線也會對眼睛有一定刺激，所以會出現(xiàn)視疲勞，眼睛很容易“累”。
誘發(fā)干眼癥
看手機時因為注意力集中，眨眼的次數(shù)減少，眼球表面的淚液不夠濕潤角膜，就可能出現(xiàn)干眼。有的人說看了手機眼睛干干澀澀的，就是指這種情況。
熬夜玩手機真的會瞎?有可能！
長期玩手機，會對眼睛造成一定的損害，特別是關(guān)燈后看手機，甚至可能失明。
這受一些潛在因素的影響：在黑暗中看手機，瞳孔會散大，一些有青光眼高危因素的人(如前房偏窄、小眼球、青光眼家族史等)，因為房水流通不暢，造成阻塞，引起眼壓急劇升高，這時誘發(fā)急性閉角型青光眼，損害視神經(jīng)、視力，嚴(yán)重會導(dǎo)致失明。
所以，如果本身就有以下提到的青光眼高危因素，好不要在黑暗中玩手機喔~
➤ 有青光眼家族史，尤其是一級近親的患者
➤ 40歲或以上的遠(yuǎn)視眼患者
➤ 高度近視眼、糖尿病和某些主要導(dǎo)致微循環(huán)障礙疾病的患者
➤ 精神心理壓力較大，負(fù)性情緒頻繁發(fā)生且劇烈變化又不善于控制情緒的人，可能引起眼壓波動大，甚至視神經(jīng)缺血缺氧從而誘發(fā)青光眼。
既然控制不住自己，
那就換個玩手機姿勢，
努力降低熬夜玩手機的危害吧!
這樣玩手機，把傷害降到低
夜間玩手機溫馨提示
1、切勿目不轉(zhuǎn)睛地盯著手機，要注意讓眼睛處于放松狀態(tài)
2、玩手機要有節(jié)制，建議連續(xù)玩手機半個小時左右要適當(dāng)休息
3、在眼睛感到疲勞時，可以閉眼或看看遠(yuǎn)方，或適當(dāng)?shù)窝鬯幩徑?/span>
4、發(fā)覺眼睛不適，應(yīng)及時到眼科就診，不要盲目用藥。
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