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　　其實(shí)在我們生活中，當(dāng)眼睛不舒服的時候，我們會很容易的用手去揉眼；當(dāng)流眼淚的時候不自覺的用袖子或者手去擦拭眼淚；當(dāng)長時間面對電腦工作的時候，眼睛視疲勞就會輕而易舉的揉搓眼睛。但是往往很多人因為不注意這些細(xì)節(jié)而引起了眼部炎癥的出現(xiàn)。所以，平時的我們應(yīng)該注意細(xì)節(jié)，注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)好我們的眼睛。

1. 少玩游戲機(jī)，上網(wǎng)切忌癡迷。
2. 不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調(diào)節(jié)。
3. 防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應(yīng)休息10分鐘，極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。
4. 保證充分全面營養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
5.  每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)。
6. 堅持體育鍛煉，多做戶外活動，經(jīng)常進(jìn)行遠(yuǎn)眺，或者堅持做眼球操。每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。
7. 合理安排作息時間，學(xué)生必須保證充分的睡眠。
8. 屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡。
9. 高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網(wǎng)膜脫離。
10. 必須注意個人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔。
11. 我們不要在直射的陽光下或灰暗的燈光下看書寫字;不要躺在床上看書;不要在走路或乘車時看書。

        貴陽愛爾眼科醫(yī)院提醒，有近視患者盡量不要佩戴隱形眼鏡，沒有近視的人群請不要因為美瞳給眼睛帶來美感而去盲目的佩戴，如現(xiàn)在開始您感覺您的眼睛不舒服請您停止佩戴隱形眼鏡。一定要注意科學(xué)合理使用眼睛，一小點(diǎn)，就能保證我們良好的視力，同時也可以預(yù)防一些眼科疾病的發(fā)生。細(xì)節(jié)是成功的開始，眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)好眼睛，注意用眼衛(wèi)生。