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　　其實(shí)在我們生活中，當(dāng)眼睛不舒服的時(shí)候，我們會(huì)很容易的用手去揉眼；當(dāng)流眼淚的時(shí)候不自覺(jué)的用袖子或者手去擦拭眼淚；當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作的時(shí)候，眼睛視疲勞就會(huì)輕而易舉的揉搓眼睛。但是往往很多人因?yàn)椴蛔⒁膺@些細(xì)節(jié)而引起了眼部炎癥的出現(xiàn)。所以，平時(shí)的我們應(yīng)該注意細(xì)節(jié)，注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)好我們的眼睛。

1. 少玩游戲機(jī)，上網(wǎng)切忌癡迷。
2. 不寫過(guò)小過(guò)密的字，以免看字過(guò)近，增加眼的調(diào)節(jié)。
3. 防止用眼過(guò)度，近距離工作一次不要超過(guò)50分鐘為宜，每個(gè)小時(shí)應(yīng)休息10分鐘，極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。
4. 保證充分全面營(yíng)養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
5.  每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)。
6. 堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外活動(dòng)，經(jīng)常進(jìn)行遠(yuǎn)眺，或者堅(jiān)持做眼球操。每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。
7. 合理安排作息時(shí)間，學(xué)生必須保證充分的睡眠。
8. 屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡。
9. 高度近視者不要做劇烈活動(dòng)，忌暴怒，以防止視網(wǎng)膜脫離。
10. 必須注意個(gè)人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔。
11. 我們不要在直射的陽(yáng)光下或灰暗的燈光下看書(shū)寫字;不要躺在床上看書(shū);不要在走路或乘車時(shí)看書(shū)。

        貴陽(yáng)愛(ài)爾眼科醫(yī)院提醒，有近視患者盡量不要佩戴隱形眼鏡，沒(méi)有近視的人群請(qǐng)不要因?yàn)槊劳o眼睛帶來(lái)美感而去盲目的佩戴，如現(xiàn)在開(kāi)始您感覺(jué)您的眼睛不舒服請(qǐng)您停止佩戴隱形眼鏡。一定要注意科學(xué)合理使用眼睛，一小點(diǎn)，就能保證我們良好的視力，同時(shí)也可以預(yù)防一些眼科疾病的發(fā)生。細(xì)節(jié)是成功的開(kāi)始，眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)好眼睛，注意用眼衛(wèi)生。