---

電子娛樂產(chǎn)品的娛樂性噪聲不僅損害聽力，其藍光屏對視力傷害更是不可逆的。所以，以屏幕“分辨率超過人眼識別極限”為賣點的iPad、iPhone仍然無法避免對于眼睛的損傷。

何為藍光

專家表示，自然界的可見光一共有7種顏色，七彩世界這個詞就由此而來。我們所稱的藍光指的是波長為380-500nm的可見光，作為自然光的三基色之一，藍光是波長短、頻率的高能量光線，因而被廣泛應(yīng)用于LED技術(shù)中，來提升電子產(chǎn)品的品質(zhì)。

研究顯示，電腦顯示器、手機、平板電腦等基于LED技術(shù)的數(shù)碼產(chǎn)品顯示屏?xí)l(fā)出高能藍光。LED雖然具有節(jié)能省電的優(yōu)點，但其產(chǎn)生的高能藍光可以穿透角膜和晶狀體，直達眼底黃斑區(qū)，對眼球末端的黃斑區(qū)造成傷害。在這樣的光照下，視網(wǎng)膜色素上皮毒性大大增加。

高能藍光的損害作用是一個連鎖反應(yīng)，先引起光敏感細胞死亡，再引起視網(wǎng)膜黃斑變性，繼而導(dǎo)致視力逐漸下降甚至完全喪失，而這種傷害往往不可逆轉(zhuǎn)。

藍光的危害因年齡而異

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，藍光對眼睛的危害程度因年齡而異，6-19歲為80%~90%，20-39歲為60%~70%，40-60歲約50%。

而高能藍光有可能造成的危害主要體現(xiàn)在：加重視網(wǎng)膜黃斑部疾病、導(dǎo)致白內(nèi)障術(shù)后的眼底損傷、引發(fā)視覺模糊、導(dǎo)致視覺疲勞、引起CVS視疲勞綜合征、引發(fā)眩光；除此之外，藍光還會抑制褪黑素的分泌、打擾睡眠，提高自身重大疾病的發(fā)生率。

有數(shù)據(jù)顯示，63.5%的中國網(wǎng)民因藍光輻射有視力下降、白內(nèi)障、失明等不同程度的眼疾。

2—6歲孩子慎玩電子產(chǎn)品

由于兒童及青少年正處于人類視覺系統(tǒng)發(fā)育的敏感期，相較成人更容易受到高能藍光的傷害。家長需要嚴格把控孩子使用電子產(chǎn)品的時間，同時應(yīng)該借助于防藍光產(chǎn)品對其進行防護。

專家認為，不同年齡層的人群對電子產(chǎn)品藍光的承受力是不一樣的，根據(jù)國內(nèi)外的研究成果，0-2歲的兒童不宜使用電子數(shù)碼產(chǎn)品，2-6歲以內(nèi)的幼兒每次使用時間不應(yīng)超過20分鐘，累計以不超過1小時為宜。

兒童及青少年在使用電子產(chǎn)品時，預(yù)先在手機、平板電腦的屏幕端加貼防藍光保護膜/板，或者佩戴具有專業(yè)防護能力的防藍光眼鏡，在人眼和屏幕間建立有效的高能藍光阻隔。

當(dāng)然，減少孩子受藍光危害，預(yù)防孩子近視有效的方法：盡量每天讓孩子在陽光強烈的戶外玩耍一個小時。“有些家長問，一個星期讓孩子集中玩一趟，多玩幾個小時，周一至周五讓孩子待在室內(nèi)全身心學(xué)習(xí)，行不行？答案是不行。”，因為這種通過戶外陽光照射來對孩子視力進行放松的鍛煉須每天堅持，才起作用。

節(jié)選于東方早報