治療預(yù)防 中國(guó)好聲音4熱播中 眼科醫(yī)師提醒注意用眼以防近視
如何預(yù)防近視醫(yī)師提醒注意用眼以防近視
如何降低學(xué)生近視眼幾率呢？跟著貴陽愛爾來看看
1、不要長(zhǎng)時(shí)間閱讀或書寫；一般來說，寫個(gè)半個(gè)小時(shí)就得休息一下，做的距離差不多30厘米左右，坐的姿勢(shì)要端正，頭要方正，背要挺直；
2.、注意光線；看書，寫字時(shí)光線是很重要的不能太強(qiáng)也不能太弱，更不能在陽光下。寫字時(shí)光線在左前方，以免手的陰影妨礙視線。不要躺著。趴著或走動(dòng)，乘車時(shí)看書。
3、不可以在車上或飛機(jī)上看書，因?yàn)轭嶔?，眼睛不容易調(diào)節(jié)，不能再床上或被窩里打著電筒看書。
4、看書字體盡量大點(diǎn)
5、不要多太多糖，且注意衛(wèi)生
6、建議多使用蔬菜，牛奶，胡蘿卜等有營(yíng)養(yǎng)的食品
7、多給眼睛做保健
8、定期做視力檢查
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