---

 

　　得了近視如何預(yù)防它惡化加深度數(shù)，我們?cè)谌粘Ｉ钪杏幸恍┳o(hù)理，不可以根矯正近視，但是可以緩解近視的度數(shù)。所以很多近視的人都會(huì)擔(dān)心一個(gè)問(wèn)題，就是近視的度數(shù)逐漸加深怎么辦，這不僅時(shí)常更換新的眼鏡，是一筆不小的費(fèi)用，而且一旦離開眼鏡就基本看不清東西，給生活、工作和學(xué)習(xí)帶來(lái)了很大的不便。下面貴陽(yáng)愛(ài)爾眼科專家跟大家分享一下有關(guān)的方法，希望對(duì)大家有所幫助。

　　如何預(yù)防近視步驟：

      1近視還是以預(yù)防和護(hù)理為主。預(yù)防呢，就是平時(shí)注意不要用眼過(guò)度啊，在不同的年齡階段定期去眼科進(jìn)行檢查，注意用眼衛(wèi)生，不要隨便用手去揉搓眼睛等之類的，這些都是個(gè)人的用眼習(xí)慣，要靠自己平時(shí)自覺(jué)地去養(yǎng)成。
 

　  2有一個(gè)食療法，我姐姐這么多年了，眼睛度數(shù)還沒(méi)有進(jìn)一步加深就是靠這個(gè)方法的。
 

      3、養(yǎng)肝買回來(lái)之后要洗干凈，瀝干水，并找一個(gè)干燥的盆裝著。等到水瀝干了，用刀切成細(xì)絲。不要太粗，要不然很難煮熟。
 

      4、把蔥子切碎煎取汁，一定要等到蔥汁煮出來(lái)。
 

　  5、有些人認(rèn)為經(jīng)常戴眼鏡的話近視度數(shù)會(huì)容易加深，其實(shí)一副度數(shù)正確的凹透鏡是可以提高視力的，而且經(jīng)常佩戴的話可以恢復(fù)調(diào)節(jié)與集合的平衡，緩解視疲勞，預(yù)防或矯正斜視或弱視，有利建立與發(fā)展雙眼同視功能。而不經(jīng)常戴眼鏡的話有可能在看不清楚東西的時(shí)候會(huì)用力去看，反而長(zhǎng)時(shí)間后會(huì)導(dǎo)致視力下降更厲害。
 

　　6、平時(shí)要多補(bǔ)充各種維生素。缺乏維生素A眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞，應(yīng)多吃綠葉蔬菜、胡蘿卜等。缺乏維生素B2容易使眼睛密布血絲、怕光、易流淚。應(yīng)多吃一些動(dòng)物肝臟。維生素E具有抗氧化作用，平時(shí)做菜可以用一些豆油、花生油等。

 

　　7、閱讀的時(shí)候光線不宜過(guò)暗或過(guò)亮，不要躺著看書，如何預(yù)防近視對(duì)電腦的時(shí)候要正面面對(duì)屏幕，看電視的距離應(yīng)不小于3米。堅(jiān)持做到這些細(xì)節(jié)才能很好地保護(hù)好眼睛。
 

       8、大米淘洗干凈放在一邊。通常洗兩遍就可以。5、把蔥汁、羊肝細(xì)絲、大米一起放入鍋中。大伙煮開之后小火慢慢熬煮，等到大米變稀即可。