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 兒童長(zhǎng)期看電視百害無(wú)一利

   人生四分之一的時(shí)間是在電視前度過(guò)的嗎?

　　根據(jù)1975年11月日本NHK所做的調(diào)查顯示，日本國(guó)民平均花在看電視的時(shí)間是3小時(shí)又43分鐘。如果人的休閑時(shí)間平均為16小時(shí)的話，那么其四分之一的時(shí)間都是用來(lái)看電視的，這實(shí)在相當(dāng)令人驚訝，人生的四分之一的時(shí)間都是用來(lái)看電視的，這實(shí)在相當(dāng)令人驚訝，人生的四分之一竟是在電視機(jī)前度過(guò)的。

　　小孩是否長(zhǎng)時(shí)間看電視呢?

　　長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)造成視力減退。即使是視力2.0的人，連續(xù)四小時(shí)看電視，視力也會(huì)減半，變成1.0。

　　“電視看太多=近視”雖然有點(diǎn)言過(guò)其實(shí)，但每天增加眼睛的負(fù)擔(dān)，造成視力減退，卻是不可否認(rèn)的事實(shí)。此外，正值成長(zhǎng)、發(fā)育期的孩子，如果太?？措娨暥\(yùn)動(dòng)不足，也會(huì)變成容易罹患近視的虛弱體質(zhì)及肥胖兒。由以上所述敘的，整理如下——

　　長(zhǎng)時(shí)間看電視對(duì)飲食影響甚大

　　適合小孩子收看的節(jié)目，多半在晚餐前播出，因此，小孩會(huì)守在電視前舍不得離開(kāi)。這時(shí)因肚子又有點(diǎn)餓，于是會(huì)拿果汁、餅干來(lái)吃，結(jié)果造成晚餐吃不下，而糖分又?jǐn)z取過(guò)多。

　　長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)造成眼睛疲勞的堆積

　　長(zhǎng)沙愛(ài)爾眼科醫(yī)院提示您，經(jīng)?？措娨晻?huì)對(duì)眼睛有影響：

　　(1)視野狹窄。

　　(2)近點(diǎn)距離(能夠看清楚的近距離)減退。

　　(3)光感覺(jué)減退。

　　(4)輻輳功能(兩眼要看同一物體，眼睛朝中心靠攏的力量)減退。

　　(5)調(diào)節(jié)功能減退，成為近視的原因。

　　長(zhǎng)時(shí)間看電視造成運(yùn)動(dòng)不足

　　發(fā)育中的小孩，一定要多運(yùn)動(dòng)鍛煉體魄?？傊：⒆硬荒芄馐谴诩依?，一直看電視，而要多玩耍以消耗體力，適度的饑餓感會(huì)促進(jìn)食欲，使孩子更有元?dú)狻?span lang="EN-US">

　　長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)影晌學(xué)業(yè)

　　看電視太久了，眼睛容易疲勞，用功時(shí)就不易集中精神，成績(jī)便會(huì)退步。

　　長(zhǎng)時(shí)間看電視沒(méi)有任何好處

　　電視看太多、太久，會(huì)造成視力減退、成績(jī)退步、體力低下，可說(shuō)是沒(méi)有任何好處。

　　理想的看電視十守則

　　在現(xiàn)代社會(huì)，電視已成為生活的一部分，要想完全不看電視，那是不可能的。但是，只要全家人能一起遵行看電視的法則，便是預(yù)防近視的一個(gè)重要方法。到底怎樣看電視才不會(huì)傷害視力呢?現(xiàn)在，整理如下，請(qǐng)把它寫(xiě)在紙上，貼在電視機(jī)旁。

　　(1)距離一定要在2公尺以上。

　　(2)收看時(shí)間，視力較好的人1小時(shí)，近視的人則不能連續(xù)看30分鐘以上。

　　(3)保持姿勢(shì)正確，不可躺著看電視。

　　(4)房間照明要適度，不可太暗。

　　(5)避免靠近窗口，以防戶外陽(yáng)光的反射。

　　(6)電視機(jī)高度應(yīng)略低于視線。

　　(7)廣告時(shí)間閉上眼睛休息。

　　(8)不要一直看到深夜。

　　(9)畫(huà)面上裝置護(hù)目鏡。

力行眼保健操，并不時(shí)看看遠(yuǎn)景。