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保護(hù)眼睛從運(yùn)動(dòng)開始，積極參加戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們視力的保護(hù)起到非常積極有效的作用。孩子們應(yīng)該少呆在室內(nèi)，到外面去盡情的運(yùn)動(dòng)吧。室外的運(yùn)動(dòng)可以選擇打羽毛球，不僅僅可以鍛煉身體，強(qiáng)健體魄，還有一個(gè)非常好的作用那就是可以保護(hù)我們的眼睛，有利于眼球的發(fā)育。

 

研究發(fā)現(xiàn)，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去，這對(duì)5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。5～9歲是孩子眼球發(fā)育關(guān)鍵的時(shí)期，而這一階段的城市孩子弱視率約達(dá)8%，近視率達(dá)到14%，都是觸目驚心的數(shù)字。專家認(rèn)為，這與孩子多關(guān)在“書齋”，缺乏球類運(yùn)動(dòng)特別是羽毛球這類靈活性很強(qiáng)的“小球運(yùn)動(dòng)”息息相關(guān)。當(dāng)羽毛球高速飛行時(shí)，人的睫狀肌收縮、眼球內(nèi)的晶狀體懸韌帶松弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大，看清來球方向;當(dāng)回球遠(yuǎn)去時(shí)，則剛好相反，睫狀肌放松，連接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，保證看清遠(yuǎn)處的羽毛球。在連續(xù)不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關(guān)鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉，對(duì)遏制弱視與近視的發(fā)展勢頭，甚至對(duì)治療內(nèi)視眼(對(duì)眼)，都有一定的輔助療效。

 

現(xiàn)代生活中，我們孩子可能很少參加體育鍛煉，這一方面可能導(dǎo)致現(xiàn)在孩子的身體素質(zhì)很差，另一方面也讓我們的孩子更易患上近視；對(duì)于成人而言，長時(shí)間宅在家里玩電腦、手機(jī)或是每天工作時(shí)間過長，都會(huì)造成眼睛疲勞而引發(fā)近視的產(chǎn)生。我們應(yīng)該從日常護(hù)眼開始做起，多打羽毛球就是一項(xiàng)非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，從而預(yù)防近視，家長們可以帶孩子一起來進(jìn)行！