---

   天氣干燥，很多人都會(huì)出現(xiàn)眼睛干、發(fā)熱、看不清楚東西的問(wèn)題，患者小張這兩天感覺(jué)眼睛澀澀的，眼睛上還長(zhǎng)了好多透明的小白泡，很是不舒服，于是就來(lái)到醫(yī)院檢查。

    哈爾濱愛(ài)爾眼科醫(yī)院專(zhuān)家建議多注意眼睛保養(yǎng)，工作一段就要休息幾分鐘，不少女性涂睫毛膏，也是造成易眼干的一個(gè)因素，因?yàn)榻廾渴遣€板腺的開(kāi)口處，瞼板腺開(kāi)口被堵住就不能正常地分泌出淚液，使淚膜不穩(wěn)定，角膜暴露在空氣中，就會(huì)導(dǎo)致眼睛干燥的發(fā)生。

    專(zhuān)家推薦以下護(hù)眼方法：

    1、電腦屏幕上閃爍跳動(dòng)較多，長(zhǎng)時(shí)間注意引起眼疲勞，要注意間歇休息。

    2、電腦操作者視紫消耗多，平時(shí)應(yīng)注意多吃含維生素A的食物如動(dòng)物的肝臟 胡蘿卜蔬菜等，可選擇配戴防輻射的鏡片。

    3、電腦操作時(shí)要有良好的采光，屏幕背向或側(cè)向窗戶(hù)，人工照明光線不已太強(qiáng)或太暗。

    4、工作時(shí)可多飲些茶水，用完電腦后應(yīng)洗臉，可選擇配戴防輻射鏡片。

    5、電腦操作者護(hù)眼還要注意勞逸結(jié)合，睡眠充足。保證充足的睡眠時(shí)間是消除視疲勞，恢復(fù)工作能力的重要因素。

    6、電腦操作臺(tái)應(yīng)低于一般辦公桌的高度，坐姿舒適，電腦屏幕中心應(yīng)與操作者的胸部在同一水平線，達(dá)到電腦操作者護(hù)眼的好效果。